5 exercícios para alongar e aliviar tensão

Como sabem às vezes lido com momentos em que os belos dos músculos estão contraídos ou tenho simplesmente articulações “presas”. Estes são os exercícios que eu faço e que me ajudam a (tentar) voltar ao normal 🙂  Continue reading “5 exercícios para alongar e aliviar tensão”

Advertisements

Entrevista a: Veg’aerial

Já tinham saudades de entrevistas? Eu já! 😀 Aqui vai a primeira entrevista a uma Vegan! ♡ É a Anna Santos do blog Veg’aerial. É super querida, super inspiradora e com respostas muito especiais 🙂  Continue reading “Entrevista a: Veg’aerial”

Quando a Fibro(mialgia) magoa

Decidi escrever isto por 2 motivos: primeiro como meio de desabafo e segundo como forma de vos mostrar que nada é perfeito, nada é constante. Digam-me o que fariam nos comentários, estou sempre pronta a aprender coisas novas 🙂  Continue reading “Quando a Fibro(mialgia) magoa”

O que é? // What is it?

A fibromialgia é uma doença crónica invisível caracterizada por dor músculo-esquelética generalizada, difusa, muitas vezes migratória e por um aumento da sensibilidade a uma variedade de estímulos que podem causar dor e desconforto, como o esforço, stress ou os ruídos. Afeta cerca de 2-4% dos adultos, sendo mais frequente em mulheres

Fibromyalgia is an invisible chronic disease characterized by generalized, diffuse, often migratory musculoskeletal pain and by an increased sensitivity to a variety of stimuli that can cause pain and discomfort such as stress, stress or noise. It affects about 2-4% of adults, being more frequent in women.

Continue reading “O que é? // What is it?”

Almôndegas de feijão (Vegan) // Bean “meatballs” (Vegan)

Mais uma experiência na cozinha que correu bem! Todos gostaram, o sabor estava ótimo e não é difícil! (Se fosse nem eu tentaria ahaha). Vamos experimentar?

One more experience in the kitchen that went well! Everyone liked it, the taste was great and not difficult! If it were I wouldn’t try ahaha. Let’s go?

Continue reading “Almôndegas de feijão (Vegan) // Bean “meatballs” (Vegan)”

Entrevista a: Maria do Mar

Olá a todos! Aqui está a segunda entrevista! Apresento-vos a Tânia Lopes do blog A Maria do Mar! Desta vez temos uma mulher com um mega sorriso e cheia de estilo (vejam o Instagram dela!). Tal como na entrevista anterior, esta vegetariana vai responder-me a algumas perguntas! 🙂 

Continue reading “Entrevista a: Maria do Mar”