Barras de banana e aveia (Vegan) // Banana and oat bars (Vegan)

Um dos meus snacks preferidos e práticos! Embrulham-se algumas barras e posso sair de casa descansada sem ficar a pensar no que comer se me der a fome 🙂 Super saborosas, cheias de coisas boas e saudáveis. A melhor parte é que facilmente se trocam os ingredientes, podendo criar-se imensas barras diferentes. Vamos ver a receita? Continue a ler. 

One of my favorite and practical snacks! Just wrap up a few bars and I can leave my house without thinking about what to eat if I get hungry 🙂 Super tasty, full of good and healthy things. The best part is that you can easily change the ingredients, creating lots of different bars. Let’s see the recipe? Keep reading.

Continue reading “Barras de banana e aveia (Vegan) // Banana and oat bars (Vegan)”

Advertisements

O que como num dia? // What do I eat in a day?

O que tu comes afinal? Nem comes peixe? Então e a proteína? Vais ficar anémica… Já todos nós (os vegetarianos e veganos) tivemos que ouvir isto certo? Certo. A meu ver não é por maldade que nos dizem isto: uns dizem porque realmente se preocupam e não têm conhecimento sobre alternativas alimentares, outros porque gostam de dar opinião sobre tudo. 

Decidi então mostrar o que como normalmente num dia. Não para mostrar que tem de ser assim, mas para dar ideias, mostrar que existem tantos alimentos diferentes que nos fornecem o que precisamos e que a comida consegue ser extremamente agradável (extremamente saborosa!) tanto a nível visual como no sabor. 

What do you eat anyway? Don’t you even eat fish? So what about protein? You’re going to be anemic … Have we all (vegetarians and vegans) had to hear this right? Right. In my point of view, they don’t say this to be mean: some say that because they really care about us and aren’t aware of alternative food, others because they like to give opinions about everything.

I decided to show what I normally eat in a day. Not to show that you have to do the same as me, but to give ideas, to show  you that there are so many different foods that provide us  what we need and that the food can be extremely pleasant (extremely tasty!), both visually and taste.

Continue reading “O que como num dia? // What do I eat in a day?”

Granola de cacau // Cocoa granola

Olá! Infelizmente tenho andado doente, o que significa super cansada, sem vontade de fazer nada… Nestes últimos dias, tenho andado também um pouco stressada. Felizmente, desde que me meti nesta aventura de comer de uma forma mais saudável, descobri que me meter na cozinha, experimentar novas receitas a ouvir música calma tem um efeito extremamente relaxante 🙂 

Sendo assim, hoje meti-me na cozinha e decidi FINALMENTE fazer granola, baseando-me em algumas receitas que fui encontrando. Não sei quanto a vocês, mas muitas granolas à venda estão carregadas de açúcar, tornando-se imperativo sermos nós a fazer a nossa granola. 

Espero que gostem, que a modifiquem e que a adaptem ao vosso gosto. Se gostaram, coloquem um gosto (o botão está no fim deste post) para eu saber se realmente apreciaram este post 🙂 Vamos à receita!

Hello! Unfortunately I have been sick, which means super tired, not wanting to do anything … In these last days, I have also been a little stressed. Fortunately, since I got into this adventure of eating in a healthier way, I discovered that getting into the kitchen, trying new recipes and listening to calm music has an extremely relaxing effect on me 🙂

So, today I got into the kitchen and I FINALLY decided to make granola, based on some recipes that I found. I don’t know about you, but many granolas for sale are loaded with sugar, making it imperative for us to make our granola.

I hope you like it, modify it and adapt it to your taste. If you liked this recipe, click in the like button (the button is at the end of this post, it has a start and says “gostar”, sorry about that). This is really importanto to me to know if you really enjoyed this post 🙂 Let’s see the recipe!

Continue reading “Granola de cacau // Cocoa granola”